Keratosis Pilaris… Euhm, wat?

Keratosis Pilaris, een moeilijke naam die weinig mensen iets zegt. Toch komt het veel voor. Het zijn namelijk die kleine rode of witte puntjes op je bovenarmen of je benen. Ze lijken op kippenvel, maar dan blijvend. Heb jij ze ook? Grote kans dat je te maken hebt met Keratosis Pilaris: een veelvoorkomende (en volkomen onschuldige) huidaandoening.

Toch kan het behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je zachte, egale huid wilt. In deze blog lees je wat Keratosis Pilaris precies is, hoe het ontstaat, wat je kunt doen om het te voorkomen én welke producten echt helpen om je huid weer glad te krijgen.

Wat is Keratosis Pilaris?

Keratosis Pilaris is een verdikkingsreactie van de huid. De bultjes die je ziet en voelt zijn eigenlijk ophopingen van dode huidcellen (keratine) die de haarfollikels verstoppen. Daardoor ontstaan kleine, harde puntjes die soms wat rood of wit van kleur zijn.

De plekken waar je het vaakst last van hebt, zijn:

  • De bovenarmen.
  • De dijen.
  • De billen.

Hoewel het er soms wat onrustig uitziet, is Keratosis Pilaris volkomen onschuldig en niet besmettelijk. Het komt bij bijna de helft van alle mensen voor.

Hoe ontstaat Keratosis Pilaris?

De boosdoener is keratine: een eiwit dat je huid beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Soms maakt je lichaam teveel keratine aan. Dat overschot hoopt zich op rond de haarzakjes, waardoor de uitgang verstopt raakt.

Er zijn een aantal factoren die de kans vergroten dat je last krijgt van deze bultjes:

  • Droge huid: in de winter zie je vaak dat de bultjes erger worden. Dat komt doordat droge lucht je huidbarrière aantast.
  • Erfelijkheid: als je ouders er last van hebben, is de kans groot dat jij het ook hebt.
  • Huidtype: mensen met een gevoelige of eczeem-gevoelige huid hebben er vaker last van.
  • Hormonale schommelingen: bijvoorbeeld in de puberteit of tijdens de zwangerschap.

Is Keratosis Pilaris te voorkomen?

Helemaal voorkomen is lastig, zeker als het erfelijk is. Maar je kunt het wel aanzienlijk verminderen en verergering voorkomen. Hier zijn een paar dingen die écht helpen:

  1. Hydrateren, hydrateren, hydrateren
    Een droge huid verergert de bultjes. Gebruik daarom dagelijks een hydraterende bodylotion of crème, het liefst direct na het douchen op de nog iets vochtige huid.
  2. Mild reinigen
    Vermijd zeep of douchegels met agressieve ingrediënten of uitdrogende alcoholen. Kies voor milde, parfumvrije producten.
  3. Niet te heet douchen
    Hoe lekker een warme douche ook is, heet water haalt het natuurlijke vetlaagje van je huid weg en zorgt ervoor dat het vocht uit je huid kan ontsnappen. Hallo droge, trekkerige huid! Lauwwarm water is beter.
  4. Regelmatig exfoliëren
    Door dode huidcellen voorzichtig te verwijderen, voorkom je dat de haarzakjes verstopt raken. Kies bij voorkeur voor een chemische exfoliant met zuren, en niet voor een grove scrub.

Hoe kom je er écht vanaf?

Er is geen wondermiddel dat Keratosis Pilaris in één keer laat verdwijnen, maar met de juiste producten en wat geduld kun je het goed onder controle krijgen.

Stap 1: Exfoliëren met zuren

Kies voor producten die melkzuur (lactic acid), glycolzuur of salicylzuur bevatten. Deze ingrediënten lossen de ophoping van keratine op en maken de huid gladder.

Let hierop bij het kiezen van een exfoliant:

  • Vermijd scrubs met harde korrels: die kunnen de huid beschadigen.
  • Begin rustig, bijvoorbeeld 2 à 3 keer per week.
  • Breng het product aan op een droge huid en laat het even intrekken.

Stap 2: Hydrateren met vochtinbrengende ingrediënten

Na het exfoliëren is het belangrijk om je huid goed te hydrateren. Kijk bij het kopen van een crème of lotion naar ingrediënten als:

  • Ureum: hydrateert en maakt de ruwe huid glad.
  • Glycerine: trekt vocht aan en houdt het vast.
  • Ceramiden: herstellen de huidbarrière.
  • Niacinamide: werkt kalmerend en vermindert roodheid.

Stap 3: Wees consequent

Keratosis Pilaris verdwijnt niet van de ene op de andere dag.
Blijf je producten consequent gebruiken (minimaal een paar weken) en je zult merken dat de huid geleidelijk gladder aanvoelt.

Aanbevolen producten bij Keratosis Pilaris

Milde reiniging: CeraVe Hydrating Cleanser reinigt zonder de huid uit te drogen.

Exfoliërende verzorging: Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Lotion bevat salicylzuur dat mild exfolieert en de huid glad maakt.

Hydraterende verzorging: La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M herstelt de huidbarrière en kalmeert irritatie.

Wat je beter kunt vermijden

Om te voorkomen dat je de huid onbedoeld beschadigt of uitdroogt, zijn er ook wat valkuilen:

  • Scrubs met grove korrels.
  • Producten met uitdrogende alcoholen.
  • Parfumrijke producten (zeker als je huid gevoelig is).
  • Te vaak exfoliëren: dat kan je huid juist irriteren.

Conclusie

Keratosis Pilaris is niet erg, maar het kan je onzeker maken. Gelukkig kun je er met de juiste verzorging veel aan doen. Door mild te reinigen, regelmatig te exfoliëren en goed te hydrateren, kun je de huid zichtbaar en voelbaar gladder maken.